Running the world since '09
Sortie
Trail du Josas 2013 [35km - 900D+]
1410 avril 2013
par Shuseth
Dimanche, alors que moult membres de la Runnosphère s’élançaient sur le macadam de Paris, voire de Milan, dans le but de parcourir les 42,195 km qui les séparaient de la ligne d’arrivée, de mon côté, je prenais le départ du Trail du Josas pour parcourir 35km sur les sentiers de la vallée de la Bièvre.
Jusqu’au dernier moment, à l’instar de l’Ecotrail, j’ai hésité sur le choix des chaussures. La météo particulièrement mauvaise (il a neigé l’avant-veille du départ) et l’absence totale de bitume m’ont fait penché cette fois-ci pour les Salomon Crossmax. Avec le recul, je pense avoir fait le bon choix. (Lire la suite…)
Ecotrail 30km 2013 [30km - 500D+]
1117 mars 2013
par Shuseth
Jusqu’alors, je n’avais jamais couru une telle distance. Pour moi, il s’agissait d’une première, et quelle première.
Jusqu’au dernier moment, j’ai hésité quant à la paire de chaussures à utiliser. En effet, les sentiers de l’ouest parisien sont plutôt propice à l’utilisation de routières mais la pluie et la neige de la semaine dernière ont rendu les chemins forestiers gras voire complètement boueux… Cependant, les 8 derniers kilomètres de routes le long des quais de Seine ont fait pencher la balance en faveur des NB1080.
Arrivé à Meudon, lieu du départ de l’Ecotrail 30km, je cherche des têtes connues et trouve Noostromo qui vient d’arriver. Nous parlons un peu et partons nous échauffer après avoir bu un café (dans des gobelets plastiques fournis par l’organisation…). Nous faisons donc un tour partant dans le parc de l’observatoire de Meudon.
RS#123 – VMA
215 novembre 2012
par Shuseth
Voilà une séance que je redoutais… Juste avant les 2 semaines de trêve de la Toussaint, nous avons été averti que la première séance de reprise serait consacrée au test de VMA. N’en ayant jamais fait jusqu’à lors, je redoutais cette séance…
Lundi soir, soit deux jours avant LE test, grosse séance de natation avec 2,7 km qui m’a bien rincé. A la sortie de la piscine, c’est le sujet de discussion. Rassurant ou non, tout le monde la redoute (un peu) même les non-newbies !
RS#122 – Garmin Connect
03 novembre 2012
par Shuseth
Vacances scolaires obligent, cette semaine, et la semaine prochaine, pas d’entrainement avec le club de tri, ni en natation, ni en course à pied. Mais c’était sans compter sur les coachs qui nous ont laissés des “devoirs de vacances”.
N’ayant que peu pratiqué les entrainements structurés, je n’avais pas encore eu l’occasion de tester l’outil intégré à Garmin Connect pour programmer mon entrainement.
Un mois d’août bien rempli
07 septembre 2012
par Shuseth
Retour sur un mois bien rempli !
Fin juillet, j’ai repris la course à pied et le vélo post-entorse. Comme me l’a préconisé mon kiné, il faut être progressif (tout comme on me l’avait dit l’année dernière suite à mon claquage). J’ai donc appliqué cette préconisation à la lettre.
J’ai donc commencé août comme j’avais fini juillet: petites sorties de running (environ 5km) et quelques trajet en VTTaf agrémentés d’un “longcourci” sur le retour, histoire de faire une vraie sortie.
Puis vint le temps des vacances au soleil. 
