Trail Running: préparez vos défis

Devoirs de vacances: Trail running

Grâce à un partenariat entre les Editions Amphora et la Runnosphère, j’ai eu l’occasion, cet été, de lire « Trail Running: Préparez vos défis » de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme. Comme toujours chez cet éditeur, la mise en page est soignée et l’ouvrage de qualité.

Le livre s’articule autour de sept chapitres qui viseront à débuter en trail puis à progresser en allant plus vite et/ou plus loin. Des plans d’entrainements spécifiques pour les « grandes » courses (6000D, Maxirace, Saintelyon, Diagonale de fous, Marathon des Sables…) ainsi qu’un descriptif de leurs particularité permettront de mieux appréhender les courses.

Comme le trail ne se limite pas à courir (même si s’en est une grande composante…), le livre vous permettra de vous aider à vous préparer mentalement, à traiter les blessures inhérentes à la pratique de ce sport et vous donnera des conseils sur la nutrition avant et pendant la course.

Pour conclure, j’ai trouvé le livre très réussi, arrivant à s’adresser aussi bien aux débutants qu’aux coureurs confirmés. Ouvrage complet et accessible, il devrait vite venir compléter la collection de nombreux passionnés de grands espaces.

Prix public: 24,95€ aux Editions Amphora

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