Running #97

Aujourd’hui, sortie en endurance fondamentale, conformément au plan d’entrainement. Il fait beau, le ciel est totalement dégagé, je décide donc de chausser mes Glycerin et de me diriger vers le Grand Canal. Dès le début de la séance, je me rend compte que je n’ai pas chargé la bonne séance Jiwok dans mon iPod, je courrai donc avec celle de la semaine dernière (en la prolongeant un peu).

Autour du Grand Canal, je croise de nombreux runners (résolutions de début d’année?). Je me surprend à en doubler un certain nombre. A l’exact extrémité de la pièce d’eau, je croise un ami. Je m’arrête donc un peu pour discuter. Le redémarrage est difficile, les muscles ont bien refroidi sous l’effet du vent frais et de la durée de l’arrêt. Une fois relancé, je redouble certains runners qui avaient profité de mon arrêt pour me doubler. Je me fixe comme objectif de rattraper ceux que j’ai en vue, ce qui a un effet motivant, surtout dans certains cas…

En arrivant au niveau de l’allée Saint-Antoine, je recroise mon ami, j’ai donc été légèrement plus lent que lui. Je me dirige alors vers le Château et finis tranquillement ma séance.