Cela fait quelques temps que je me renseigne sur Jiwok. J’ai eu pas mal de conversations sur le sujet avec Mathes et Vinrouxh à ce sujet.

Etant tout juste à 12 semaines du semi de Paris, je me suis dit, pourquoi ne pas tenter le coup et suivre, pour une fois, une vraie préparation avec un travail spécifique en endurance et en fractionné. Au cours de prochaines semaines, je vais donc suivre l’entrainement préparer un semi-marathon sans séance intensive en 2h00 environ, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

On verra si le résultat est concluant le 4 mars !

En attendant, Wait Run & see !