J’ai trouvé sur le site de Lexel une excellente vidéo sur le travail de dénivelé présentée par Seb Chaigneau. C’est peut-être un peu extrême pour le Paris-Versailles, mais ça peut être bien utile de s’être un minimum préparé…

Je pense que, demain,  je me ferai la 1ère séance de montée 10x (30″ + 3′ de récup) + 10′ de retour au calme.

Et voici un lien vers les vidéos de Mouss production (dont est tirée la vidéo précédente) qui présentera pas mal de vidéos de trails (Chevreuse, Ecosse, UTMB, …)